GULD Mjölk

Guldmjölk (1 port)
Guldmjölk passar till kvällsmat eftersom varm mjölk lugnar ner
nervsystemet och hjälper Dig att slappna av.
Gurkmeja är känt  för att göra lederna mer flexibla,
därför brukar det rekommenderas guldmjölk om lederna "knakar".

1/2 dl vatten
2 dl mjölk ( ris,havre eller komjölk)
½-1 tsk gurkmejapasta (se recept nedan)
2 tsk mandelolja
1 krm malen kardemumma
1tsk honung
(lite kanel ovanpå)
Koka upp mjölk i en kastrull. Häll vatten i en mugg/kopp och
blanda i gurkmeja, kardemumma, mandelolja och honung.
Tillsätt den varma mjölken. Rör om då och då när Du dricker

Gurkmejapasta
För att gurkmeja ska fungera för att mjuka upp stela leder,
behöver den koka i 8-10 minuter. Lättast är därför att
förbereda en pasta med gurkmeja som håller 2-3 veckor i kylskåp
(i ett annat recept står det att den håller upp till 40 dagar i kylen).
Recept:
Tag½ dl gurkmeja
knappt 1dl vatten.
Koka till en pasta på svag värme 8-10 minuter.
Rör om lite då och då.
Tillsätt mer vatten om det behövs.

Om Mani Padme Hum