MediYoga

• Information till dig som vill gå MediYoga för Nybörjare med mig. Passar även Musiker och Idrottare för att öka din kapacitet.

  • Mediyoga är en modern, mjuk, terapeutisk svenskutvecklad yogaform, med rötterna i Kundaliniyogan.
  •  Den kan utövas av alla, oavsett tidigare erfarenhet. 
  • Med hjälp av instruktören anpassas övningarna så att alla kan delta efter sin förmåga.
  • Vi utför yogan sittandes på stol eller på yogamatta.
  • Mediyoga passar både dig som aldrig yogat förut och kanske känner dig väldigt stel eller har ont, och dig som är van och har yogat mycket och vill behålla din smidighet och få effekterna av övningar som stärker rygg, nacke och balanserar sinnet och hjälper oss att komma ned i varv och stressa av.
  • Många seriösa vetenskapliga studier och forskningsresultat är gjorda på våra större sjukhus, som visar att yoga ger mätbara positiva effekter på olika symptom som: stress, blodtryck, astma, reumatism, värk m.fl. Även som rehab vid utbrändhet.
  • Andningen går som en röd tråd genom yogapassen, de långa djupa andetagen signalerar till hjärnan att det okej att slappna av!  Därför brukar jag ägna mig åt första lektionen av att bara fokusera på andningen så ni lär er den ordentligt. Då kommer du att ha med dig din andning under resten av kursen. Även info om rotlås, eldandning, hur du ska hålla dina händer då det kan skilja sig på manligt och kvinnligt gås igenom ordentligt på första passet.
  • Avslappning, mantran och en avslutande meditation ingår också i alla Mediyogapass. 

  
  Glöm inte att ta med din egen yogamatta, en flaska vatten, kudde om du vill ha att sitta på eller att ha mellan knäna och gärna en filt till avslappningen!

• Pris per person i Grupp: 100kr. Ni kan ha det hemma hos er och bör vara minst 4st. 

• Privatkonsultation: 500kr/h.< + Reseersättning

• Hjärtligt Välkommen.
  Hälsningar  Marianne